Lasagne Végétalienne

Lasagne Végétalienne

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120 minutes
4 personnes
530 kcalpar personne
Protéines 26g
Glucides 60g
Lipides 16g

À propos de ce plat

Une variante végétale copieuse du classique italien. Ragu riche aux lentilles et champignons superposé à une béchamel de soja crémeuse.

Allergies

Gluten, Soja, Céleri

Régimes

Végétalien, Végétarien

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Ingrédients

  • Cèpes séchés20 g
  • Huile d'olive6 c. à s.
  • Oignon1 entier
  • Carottes1 entières
  • Branches de céleri1 branches
  • Gousses d'ail3 gousses
  • Thym1 bouquet
  • Concentré de tomates1 c. à c.
  • Vin rouge végétalien75 ml
  • Lentilles vertes sèches170 g
  • Tomates entières pelées600 g
  • Champignons de Paris150 g
  • Portobellos150 g
  • Sauce soja1 c. à c.
  • Marmite (Extrait de levure)1 c. à c.
  • Farine nature4 c. à s.
  • Lait de soja600 ml
  • Muscade entière1 entière
  • Feuilles de lasagne12 feuilles
  • Levure nutritionnelle2 c. à s.

Ustensiles

  • Grande casserole
  • Grande poêle
  • Plat allant au four
  • Fouet
  • Planche à découper
  • Couteau

Méthode

1

Peler et hacher finement l'oignon, la carotte et le céleri. Écraser ou hacher finement l'ail.

Env. 15 minutes
2

Nettoyer et trancher les champignons de Paris et les portobellos.

Env. 10 minutes
3

Faire bouillir une bouilloire d'eau.

Env. 5 minutes
4

Verser 550ml d'eau bouillante sur les cèpes séchés dans un bol et laisser hydrater 10 min.

Env. 10 minutes
5

Chauffer 2 c. à s. d'Huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen.

Env. 2 minutes
6

Ajouter l'oignon, la carotte et le céleri hachés dans la casserole et cuire 10 min jusqu'à tendreté.

Env. 10 minutes
7

Incorporer l'ail, le thym et le concentré de tomates. Cuire 1 min.

Env. 1 minutes
8

Verser le vin rouge et laisser réduire de moitié.

Env. 5 minutes
9

Ajouter les lentilles, l'eau de trempage des champignons (en évitant le dépôt) et les tomates. Porter à frémissement.

Env. 5 minutes
10

Dans une autre poêle, chauffer 1 c. à s. d'huile à feu vif et frire les champignons tranchés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Env. 10 minutes
11

Incorporer la sauce soja aux champignons, puis ajouter au mélange de lentilles.

Env. 1 minutes
12

Incorporer la Marmite et mijoter le ragu 30-45 min jusqu'à épaississement. Assaisonner.

Env. 40 minutes
13

Préchauffer le four à 180°C/160°C chaleur tournante.

Env. 5 minutes
14

Pour la sauce blanche, chauffer 3 c. à s. d'huile dans une casserole.

Env. 2 minutes
15

Fouetter la farine et cuire 1-2 min.

Env. 2 minutes
16

Incorporer progressivement le lait de soja en fouettant et cuire 10 min jusqu'à épaississement. Ajouter la muscade.

Env. 10 minutes
17

Pour assembler, étaler du ragu dans le plat, couvrir de feuilles de lasagne, puis de sauce blanche.

Env. 5 minutes
18

Répéter les couches en terminant par la sauce blanche.

Env. 5 minutes
19

Saupoudrer de levure nutritionnelle.

Env. 1 minutes
20

Cuire 45-60 min jusqu'à ce que ce soit doré et bouillonnant.

Env. 50 minutes
21

Sortir du four et servir.

Env. 1 minutes
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