Poulet à la Tapenade d'Olives et Tomates Séchées
40 min · 8 étapes
Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes
À propos de ce plat
Blancs de poulet fermier farcis d'une tapenade d'olives onctueuse et de tomates séchées, servis avec une purée aux herbes et des légumes rôtis pour un repas d'inspiration méditerranéenne.
Allergies
Aucune
Régimes
Viande
Ingrédients
Fruits & Légumes Frais
- Gousses d2
- Petites Pommes de Terre Blanches300 g
- Oignon Rouge1
- Haricots Verts160 g
- Tomates Cerises Allongées110 g
- Jeunes Pousses d40 g
Viandes & Volailles
- Blancs de Pouletfermier2
Conserves & Bocaux
- Tomates Séchées20 g
- Olives Noires Dénoyautées Belazu30 g
Épices & Assaisonnements
- Herbes Italiennes Séchées2 c. à café
- Sel de Merselon le goût
- Poivre Noirselon le goût
Huiles & Condiments
- Huile d1 c. à soupe
Ustensiles
- Bouilloire
- Planche à découper
- Couteau aiguisé
- Bol mélangeur
- Plaque de cuisson chemisée
- Plat allant au four
- Casserole
- Presse-purée
- Thermomètre à viande
Méthode
Préchauffez le four à 220 °C / chaleur tournante 200 °C / thermostat 7. Faites bouillir une bouilloire. Hachez finement ou écrasez l'ail. Hachez grossièrement les tomates séchées. Hachez finement les olives. Coupez les pommes de terre en quartiers et émincez finement l'oignon rouge. Équeutez les haricots verts et coupez les tomates cerises en deux.
Préparez la tapenade : mettez les olives hachées, les tomates séchées et la moitié de l'ail dans un bol. Mélangez bien.
Avec précaution, faites une incision dans la partie la plus épaisse de chaque blanc de poulet pour créer une poche (environ 5 cm de long). Farcissez chacun avec la tapenade.
Arrosez le poulet d'1/2 c. à soupe d'huile. Assaisonnez avec la moitié des herbes séchées, une pincée de sel marin et de poivre noir. Placez sur une plaque chemisée et faites cuire 20 à 25 min, jusqu'à ce qu'il soit cuit. Vérifiez en piquant une brochette ou un thermomètre dans la partie la plus épaisse de la viande ; le jus doit être clair et la température interne doit atteindre 75 °C / 165 °F. Prolongez la cuisson si nécessaire.
Pendant ce temps, préparez la purée : mettez les pommes de terre coupées en quartiers (avec la peau) dans une casserole et couvrez d'eau bouillante salée. Laissez frémir 15 à 18 min, jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis égouttez.
Placez l'oignon émincé et les tomates cerises coupées dans un plat allant au four et mélangez avec le reste d'ail, 1/2 c. à soupe d'huile, du sel marin et du poivre noir. Faites rôtir 5 min. Pendant ce temps, coupez les haricots verts en deux, puis ajoutez-les au plat de légumes et poursuivez la cuisson 10 min de plus.
Remettez les pommes de terre égouttées dans la casserole et écrasez-les. Incorporez les épinards pour les faire flétrir et ajoutez le reste des herbes séchées. Assaisonnez de sel marin et de poivre noir.
Servez la purée avec le poulet et les légumes rôtis.
